Kursbeschreibung

Für wen?
Für alle, die Kraft, Haltung und Tiefenmuskulatur effektiv trainieren wollen – egal ob Einsteiger, erfahren, nach Beschwerden oder zur Leistungssteigerung.

Inhalte:

  • Training für die tiefe Rumpf- & Haltemuskulatur

  • Verbesserung von Haltung & Körperspannung

  • Koordination, Gleichgewicht & Reaktionskraft

  • Gelenkschonende Übungen für Alltag & Sport

  • Aktivierung von Core, Rücken & Schultern

Dein Nutzen:
Mehr Kraftmitte, bessere Haltung, weniger Verspannungen – und ein Körper, der auch im Alltag stabil bleibt.

Details

Geeignet für Männer und Frauen – jeden Alters – jedes Fitnesslevel

Ablauf:
10 Wochen · 1x/Woche · 60 Min · gemischte Gruppe

Wann & Wo

Kursstart: Einstieg jederzeit möglich

Wann:

  • Montag, 10 Uhr

Wo:

  • in Altomünster
  • online

Preise & Anmeldung

Wähle dein Paket!

  •  Fit in 3 Monaten – 50 € pro Monat (Laufzeit 3 Monate)
  •  Fit in 10 Wochen – 140 € einmalig (Laufzeit 10 Wochen)
  • 10er Karte – 160 € einmalig (1 Jahr gültig)

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