Do 20:05 Uhr · Altomünster & online
Sanfter als Dienstag — aber nicht weniger wirksam. Tiefe Muskulatur, Haltung, Kontrolle. Weniger Power, mehr Präzision.
Für wen? Männer die gezielt an Stabilität, Haltung und Körperkontrolle arbeiten wollen — ideal auch als Ergänzung zum Dienstag.
Was trainieren wir? Tiefe Rumpfmuskulatur, Beckenboden, Atemkontrolle, Haltung — ruhiger, fokussierter, präziser.
Dein Nutzen: Weniger Verspannungen, bessere Haltung, mehr Körpergefühl — und ein Rücken der auch morgens noch mitmacht.
Die meisten Männer kommen 2 x die Woche. Weil Dienstag und Donnerstag zusammen den echten Unterschied machen.
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